常見的早餐型態不外乎麵包、牛奶或果汁。典型的中式早餐，則以稀飯為主食，稀飯含大量水分，經長時間熬煮的澱粉已被部分分解，搭配的菜可能除了蛋和豆腐之外，大都是含鹽量極高的加工醃漬品，基本上不含足夠和適當的營養素。西式早餐在質的考量上相對比中式好，但也可能含過量的油脂及澱粉，尤其是口感好的烘焙類食品，如各式各樣含饀麵包等。
有些父母習慣讓孩子吃麥片加牛奶，既方便又健康，這不完全正確，需要留意的是坊間販售麥片的含糖量並不低，有的甚至比蛋糕和餅乾高。簡單的說市場上的早餐麥片，基本上是花錢買三樣東西：空氣、糖和麵粉。不信的話，仔細看看其使用原料成分。
天氣超熱~好想來個熱量低、好烹煮、營養價值高的食物 >>>今小編想向粉絲們介紹 『絲瓜』！
絲瓜（Vegetable Sponge）為葫蘆科一年生蔓性草本植物，原產印度和亞洲熱帶。2000年前傳入中國，300年前台灣亦已栽植，性喜熱溫，不耐寒。在台灣4月開始由屏東採收，5-9月為盛產期，全年均產，因各國產地不同有不同叫法如，粵瓜、天絲瓜、天羅、蠻瓜、布瓜(絲瓜布)，菜瓜、水瓜、澎湖絲瓜、角瓜、蛇瓜………等，
早餐來顆蛋，營養又健康。蛋，自古就被視為營養補給的最佳來源，更是一種價格相對低廉的家常食品，而且雞蛋可說是老少咸宜，從4~5個月的嬰兒一直到老人都適合食用，但如何選挑選新鮮的雞蛋？又要怎麼存放，才不會變成「壞蛋」？你知道嗎？小編特別整理一些實用的小撇步供您參考。
謠言內容：最近各地區高温持續，很多中暑人群、大家可能忽略了一致命細節，千萬記住桃子不能與西瓜一起吃，產生劇毒，這幾天學校有學生中毒，但真是驚心動魄！醫生說，桃子與西瓜一起服用，會馬上喪命。這是普通知識！傳播也是一種美德！也能救人一命！
竹筍營養價值高，為低糖、低脂肪、高膳食纖維的食物，對於幫助消除體內堆積的脂肪與刺激腸胃蠕動、預防便秘很有幫助。在選購時，麻竹筍以筍殼未轉綠，肉質幼嫩為佳；綠竹筍則要挑形如牛角，切面潔白的。竹筍的料理有很多，竹筍炒肉絲、竹筍湯、涼拌綠竹筍都是常見的菜色。
接下來就由小編告訴大家，竹筍要怎麼選購？ 讓大家來個清涼、愉快的夏天！
愛吃黃瓜的人注意了！黃瓜水分多，熱量低，有益減肥......常吃黃瓜對人體有相當多的幫助，90%的人還不知道！！
黃瓜清脆爽口，一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜志載文，刊出「常吃黃瓜的12個理由」，趕緊看看吧！
毛巾使用半年之後細菌數量是馬桶的『萬倍』！一旦繼續使用之後染病機率倍增！但是卻簡單『一個步驟』讓它比新的還乾淨！
每天都會使用到的毛巾來擦拭身體各個部位，可能毛巾都會固定洗乾淨，但是我們可知道光是洗乾淨是沒有用的嗎？？
絲襪是女性生活中不可或缺的衣飾，但，細緻的絲襪卻很容易一不小心就刮花了，這時先別一下就丟棄喔！不要小看這些舊絲襪，它們能在生活中能幫忙解決不少實際問題呢！讓您心愛的絲襪奉獻它最後的一些心力…
小編特地搜尋了一些舊絲襪的妙用方法，供您參考!
