PM2.5已經是排行榜的流行詞句，要怎麼保護自己呢？降低汙染源，戴口罩，保持室內通風，使用空氣濾淨機．減少出門機會（但可能嗎？）也是一種方法．
台灣每年10月至隔年3月空汙最嚴重，台灣到底存在哪些問題讓空汙這麼嚴重？台灣空氣行動聯盟理事長葉光芃表示，台灣3,000公尺高山多達269座，冬天季風吹擴散不易，加上冷空氣下降，所有高汙染、高耗能產業汙染問題就顯現出來，此外，面積小公路發達，交通汙染雪上加霜。根據環保署資料，台灣空汙30%來自境外，70%是本土汙染。台灣本身有很多固定汙染源（工業區），移動汙染源（交通）也不少。雙北以移動汙染源為主，桃園開始出現固定汙染源石化廠，桃園以南新竹、台南有科學園區，苗栗、台中，以及高雄則有石化廠或鋼鐵業等固定汙染源分布。
直徑小於2.5微米的細懸浮微粒，俗稱PM2.5。因為它真的太小，所以會對身體「侵門踏戶」，如入無人之境，直接通過氣管到肺泡。經過吸收可造成全身性危害，例如心肺血管疾病、慢性阻塞的呼吸道疾病等。那麼，出門戴口罩可以嗎？除非是N95口罩，要不然一般的口罩預防PM2.5的侵襲能力其實只有50％～80％。
《臺北市政府衛生局細懸浮微粒健康風險與預防手冊》中就指出了室內PM2.5的來源：1.燒香與燒金紙 2.門前烤肉 3.蚊香 4.指甲油 5.抽菸 6.油煙 7.裝潢建材 8.打掃的灰塵 9.外面進來的髒空氣．想要降低室內PM2.5的方法，應該要怎麼做呢？掌握幾個簡單原則，就可以有效地降低污染源：
第一、降低污染源：盡量不要燒香、點蚊香、烤肉、抽菸等，這樣就能降低許多的PM2.5。如果外面PM2.5指數太高時，盡量不要開窗。
第二、保持室內通風：如果PM2.5指數不高的時候，應該要想辦法讓空氣流通。讓室內的PM2.5隨流動的空氣離開家中！
第三、使用空氣濾淨機：最好要選用過濾PM2.5的HEPA濾網機型。使用空氣濾淨機的時候，最好可以放在進風口、靠近家人常活動或是常會有污染的地方。
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