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春寒料峭趁著好天氣又持續高溫,拉開窗簾打開窗戶讓太陽進來屋內,可以除溼除臭又可以防霉殺菌,通風還能趕走家中的異味.家中的衣物或器皿也可以拿到陽光下曬一曬,我們也要到太陽底下曬一曬喔!


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人體曬太陽可以加強骨密度防止骨質疏鬆,身體裸露超過全身10%面積曬15分鐘以上(不超過30分鐘),合成D強化骨質還能讓你好心情,曬背部可以蓄積太陽能,穿紅衣吸收比較快,露大腿來曬效果好.

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厚重的冬衣或是不容易乾的衣物,可以在換季或收藏之前拿出來曬曬太陽,以免濕氣損壞衣物.像是毛衣或是厚重外套及圍巾等等,無法使用烘乾機的衣物,能曬曬太陽也有殺菌除溼的效果.廚房必備的抹布也需要曬太陽,抹布最好也是最沒有副作用的消毒方式就是曬太陽,清洗乾淨之後的抹布,在太陽充足的時候暴曬,可以有效的去除抹布里的異味,並「清殺」存留的細菌紫外線可以降低許多病毒的活性,趁著出太陽做環境清潔,放在戶外的器皿不要有水分保持乾燥,可以避免細菌或蚊蠅孳生.

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枕頭也需要經常在陽光下曬一曬,這樣不僅用得舒適,還抑制了細菌的生長。曬枕頭時避免在陽光下暴曬,鵝絨枕頭、太空枕頭、蠶絲枕頭、絲絨枕頭、乳膠枕頭等,這些枕頭如果經過陽光的暴曬後,枕芯就會受到嚴重的損壞,直接影響枕頭的質量和睡眠的質量。曬這類枕頭時最好在陽光剛剛升起的時候,曬的時間不宜過長,最好在1-2個小時左右。曬棉被和絨毛玩具,出太陽的時候把棉被或絨毛玩具裝進黑色大塑膠袋.丟在大太陽下曝曬,塵螨只要高溫超過50度就會死掉.黑色塑膠袋的吸收太陽能聚溫快,曬好後拿出來抖一抖或用吸塵器吸一吸.最佳的時間是上午11點到下午2點半,不要曬超過三小時。

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