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吹風機除了吹乾濕氣之外,還可以利用他吹熱的原理,讓身體更健康喔!溫灸是中國古老的醫學學問,人人在家裏都可以持續自我療癒的方法,就是使用家裏一定有的吹風機,對穴位做溫灸,每個穴位只要1分鐘,就可以增強免疫力,打造不易生病體質。

 

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使用吹風機溫灸必知的4安全要點

要點1/離身體10~15公分用弱暖風吹

吹風機用弱暖風,離身體10~15公分吹穴道,避開臉部、黏膜、傷口、皮膚不適之處。

要點2/一處最久1~2分鐘

感覺發熱的地方就是穴道,拿吹風機靠近,感覺太燙就暫時拿開,覺得燙就等於1次的灸法,重複4~5次,一處最久1~2分鐘,長時間吹同一地方恐導致燙傷。

要點3/務必自己來

請別人幫忙,對方不好拿捏熱度或距離,有時可能會造成燙傷,所以務必要自己來,這是鐵則。對熱度不敏感的人或孕婦,應避免使用。

要點4/視材質可隔衣進行

棉類或羊毛等耐熱材質,可隔衣吹暖風,特別是在意皮膚乾燥的人,不要直接對著皮膚吹,記得取下手錶或飾品。

 

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預防與治療感冒:一般的初期感冒症狀時,通常伴隨頭暈、頭重、頭頸部緊繃、輕微畏寒等癥兆,這時候可以用吹風機對著「太陽穴」、「大椎穴」、「風池穴」等部位吹送熱風,或者由頭頸部緊繃處吹到兩側肩膀,直到身體微微發熱為止,會有立即舒緩之感受。
 

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治療頭痛:因受寒感冒引起的頭痛或神經性頭痛,可用熱毛巾包住額頭,然後用吹風機對著兩側太陽穴吹3~5分鐘,頭痛即可減輕或緩解。

治療鼻竇炎、流鼻水:將吹風機調到弱風,對著鼻孔輕輕的吹。想到就吹,鼻塞時吹,流鼻水時也吹,每天持續使用,假以時日就改善了。


頭髮保健:每天用吹風機對頭部輕輕地吹熱風,同時另一隻手用梳子,由前向後梳頭皮,可以改善頭皮下血液循環,促進頭髮增生、保持頭髮烏黑。

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治療落枕:用吹風機對著「風池穴」、「大椎穴」、「肩井穴」等吹熱風,並配合局部按摩3~5分鐘,按摩部位主要針對頸部肌肉緊繃僵硬部位,就能有緩解的效果。

緩解胃痛:一般「痙攣性胃痛」可用吹風機對著「胃脘部」吹片刻,透過適當的熱敷,可以緩解胃部疼痛感。但如果胃痛反覆發作,仍需進一步就醫治療哦!


治療腰痛:主要以扭傷腰痛和腎虛腰痛為宜。患者俯臥在床上露出腰部,旁人使用吹風機針對「腎俞穴」、「腰眼穴」吹熱風,或沿著兩側腰肌吹熱風,每個部位約3~5分鐘,早晚各1次,可減緩腰部疼痛感。為避免患者燙傷,家人可以將手放在患者腰部吹風部位,如果覺得溫度過高,立即更換吹風部位。

膝關節保健:用吹風機對著「膝關穴」、「膝眼穴」吹熱風,並配合局部按摩3~5分鐘,按摩部位主要針對膝蓋內側、外側韌帶的部位,每日早晚各1次。
 

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治療小腿抽筋:用吹風機針對「委中穴」、「承山穴」、與肌肉抽筋的部位吹熱風,每個部位約3~5分鐘

治療肌肉酸痛:利用吹風機作為熱敷的物理治療方法,可以達到促進血循、消腫止痛的效果。

緩解月經小腹悶痛:月經來前小腹悶痛,可以用吹風機對肚臍以下區域(小腹部位)吹,可以緩解月經疼痛。

 

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