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想要睡個好覺,枕頭佔了一個很大的比重.選一個適合自己的枕頭,然後常保清潔,就容易有一個好品質的睡眠喔!

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枕頭平均可以孳生多達16種的黴菌,同時也是塵螨的溫床,灰塵、皮屑、口水痕跡或汗跡,都可以穿過枕頭袋滲至枕頭內。建議每3~6個月清潔一次枕頭,至於枕頭套,則每3個星期就應該清洗一次。但是台灣夏季溼熱,清潔枕頭的次數可能還要更多。清洗枕頭之前,一定要看清楚水洗標籤,確定怎麼清洗才不會傷害到枕頭.

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記憶枕~記憶枕多以乳膠材質製成,不能放進洗衣機或用水清洗,比較適合的方法是使用吸塵器,以小型接頭清潔乳膠枕的表面,吸塵器的吸力會將孔洞中所卡入的灰塵、髮絲、皮屑吸出。將記憶枕套上枕頭套,每個月清潔枕頭套會是比較有效的清潔方式。

棉花枕~填充棉絮的枕頭最好以手洗的方式清潔,洗好之後以手擰乾、鋪平,置於陽光下曬乾。

羽絨枕~可以水洗也可以放進洗衣機裡清洗,脫水曬乾或烘乾,再拍打回原形即可。

人造纖維~可以放進洗衣機清洗,用洗衣精會比洗衣粉好,因為如果洗衣粉未能完全溶解,可能會留在枕頭內;洗完後也不需要加柔軟精,因為要保持枕頭的蓬鬆度。洗的時候要選擇洗衣機的溫和模式,洗後也要用乾衣機烘乾,但溫度不能太高。如果家中沒有乾衣機,可以到洗衣店把它烘乾。


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經常在陽光下曬一曬,這樣不僅用得舒適,還抑制了細菌的生長。曬枕頭時避免在陽光下暴曬,鵝絨枕頭、太空枕頭、蠶絲枕頭、絲絨枕頭、乳膠枕頭等,這些枕頭如果經過陽光的暴曬後,枕芯就會受到嚴重的損壞,直接影響枕頭的質量和睡眠的質量。曬這類枕頭時最好在陽光剛剛升起的時候,曬的時間不宜過長,最好在1-2個小時左右。如果枕頭的價格不高,屬於纖維枕芯的枕頭,曬的時間可以適當長一些,但也不要超過3個小時。

何時該跟你的枕頭說再見?如果你將枕頭折成兩半,卻無法彈回原來的形狀,就是該換新枕頭的時候了


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